Krav Maga Seminar für Frauen
Ein geschützter Raum, in dem du ganz du selbst sein kannst. Unsere Women Only-Kurse bei defense 4 kids sind speziell auf Frauen ab 18 Jahren zugeschnitten – mit Techniken, die einfach, kraftsparend und intuitiv abrufbar sind.
Krav Maga, ursprünglich als Selbstverteidigungssystem fürs Militär entwickelt, wurde im Laufe der Zeit für den zivilen Alltag angepasst. Die Methoden bauen auf natürlichen Bewegungen und Reflexen auf. Das bedeutet: Die Grundlage für deine Verteidigung bringst du schon mit.
Warum Frauen Krav Maga lernen sollten
Viele Frauen kennen das Gefühl, im Alltag unsicher zu sein: auf dem Heimweg im Dunkeln, in einer einsamen Tiefgarage oder wenn jemand zu nah kommt und Grenzen überschreitet. Leider sind Frauen häufiger von Belästigung oder Übergriffen betroffen – und oft spielt dabei das Gefühl der körperlichen Unterlegenheit eine Rolle.
Krav Maga setzt genau hier an. Es ist ein System, das nicht auf Muskelkraft oder Größe basiert, sondern auf Technik, Reaktionsvermögen und Klarheit im Kopf. Wer Krav Maga trainiert, gewinnt nicht nur an Sicherheit in kritischen Situationen, sondern auch an Selbstbewusstsein, Präsenz und innerer Stärke.
Das Training hilft dir, dich selbstbewusster zu bewegen, Gefahrensituationen früher zu erkennen und entschlossen zu handeln, wenn es nötig ist. Viele Teilnehmerinnen berichten, dass sie sich schon nach kurzer Zeit nicht nur sicherer fühlen, sondern auch im Alltag eine ganz neue Haltung entwickeln: stärker, klarer, souveräner.
Das erwartet dich im Seminar
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Einfache, effektive Techniken: Krav Maga ist schnell erlernbar und auch unter Stress leicht abrufbar – unabhängig von deiner Körperkraft.
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Praxisnahes Training: Typische Angriffe wie Würgen, Umklammerungen oder Belästigungen werden realistisch geübt – auch mit Alltagsgegenständen.
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Mentale Stärke & Selbstbehauptung: Neben körperlichen Techniken trainierst du auch Stimme, Körpersprache und klare Grenzsetzung.
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Realistische Szenarien: Rollenspiele, Partnerübungen und Stress-Drills machen dich sicherer in Alltagssituationen.
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Unterstützendes Umfeld: Trainiere in einer Gruppe von Frauen – für gegenseitige Motivation, Austausch und Empowerment.
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Mehr als Selbstverteidigung: Du stärkst nicht nur deine Sicherheit, sondern auch Fitness, Ausdauer und Selbstvertrauen.
Kursinfos
| Seminarpreis: | 59€ pro Teilnehmerin, Maximal 16 Teilnehmerinnen |
| Alter: | ab 18 Jahren, bzw. ab 16 Jahren mit Zustimmung der Erziehungsberechtigten |
| Seminar: | 08.11.2025 |
| Seminarzeit: | 10:00 - 13:00 Uhr |
| Seminarort: | defense 4 kids Place |
Wir behalten uns vor, ungeeignete Teilnehmerinnen vom Seminar auszuschließen!
Starkes Trainerteam
Bei unserem Women Only Seminar triffst du auf engagierte und kompetente TrainerInnen!
Unser TrainerInnen sind speziell ausgebildet in Krav Maga sowie mentaler Selbstbehauptung. Sie verfügen über Erfahrung in Kampfsport, Selbstverteidigung und Empowerment – und begegnen dir respektvoll und auf Augenhöhe. Hier lernst du von Menschen, die wissen, worauf es ankommt.
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Melde dich jetzt zum Women Only Seminar an – wir freuen uns darauf, dich auf deinem Weg zur selbstbewussten Selbstverteidigung zu begleiten!